有位出家弟子跟在有智慧的師父身邊，每天都問:師父啊，什麼是人生真正的價值?
一天師父從房間拿出一塊石頭，對他說:你把這塊石頭，拿到市場去賣，但不要真的賣掉，只要有人出價就好了，看看市場的人，能出多少錢買這塊石頭?
弟子帶著石頭到市場，有個人說這石頭很大，很好看，就出價兩塊錢；有人說這塊石頭，可以做稱鉈，出價十塊錢。七嘴八舌，最高也只出到十塊錢。
弟子很開心的回去，告訴師父:這塊石頭還可以賣到十塊錢，真該把它賣了。
師父說:先不要賣，再把它拿去黃金市場，也不要真的賣掉。一去就有人出價一千塊，第二個人出一萬塊，最後出到十萬元。弟子興沖沖跑回去報告師父。
師父說:把石頭拿去最貴的珠寶商場。馬上有人開價十萬，但他不賣，二十萬、三十萬，一直加到最後對方要他自己出價。他把石頭帶回去，對師父說:這塊石頭居然被出價到幾十萬。
師父說:我不能教你人生的價值，因為你一直用市場的眼光看待你的人生。應該是你心中先有了最好的眼光，才能看到真正的人生價值。
解決價值困擾的第一種方法就是把價值概念都拋到窗外。人的價值是種抽象概念，如果進一步思考，就會發現它基礎薄弱，脫離現實，只不過是一種全面性的標籤，非常主觀，還會隨不同文化而改變。
目的都是從世俗價值觀中解脫，不用再和別人比較不用一直批判自己和別人有什麼不同。無法知道一個人的價值到底比別人高還是低，妄下評斷很危險所以不該做這種評判。
堅持崇高的理想接納磨勵的用心，給自己成長機會，人人都是無價寶。
是否曾經覺得自己挺不錯的？是否有過喜歡自己的感受？
第二個方法和傳統的西方宗教教義比較接近，為我們帶來慰藉，讓我們感受到自己具有價值，是獨一無二的個體。
第三個方法讓我們靠內在經驗，肯定自己身為人的價值。
何時你相信人的價值真實存在，自己就是個很有價值的人。回想那種不介意自己的錯誤與失敗，不在乎別人的看法，全心擁抱自己的感覺。人生中這種經驗如曇花一現，如今的你完全看不見自己的價值。認同自己的回憶離你很遠，只是一段晦暗不明的遙遠記憶。
第四個方式抱持慈悲的心態看待自我。慈悲心是人性的精髓。
你活在一個必須不斷努力才能滿足基本需求的繁忙世界，生存隨時受到挑戰。
找到食物、棲身之所心理上的支持，身心的休息和休閒需求幾乎耗盡所有力氣，只為滿足活下去的基本需要。盡心盡力爭取有限的資源。
你掙扎求生的時候，內心也明白自己的智識與體能都會慢慢衰退，不管怎麼做終究難逃一死。在掙扎的過程中犯下很多錯誤，因此痛苦不已。常心驚膽顫不只害怕具體的危險，也恐懼變化快速的生活，不知道未來有什麼考驗在等著自己，隨時都有可能失去某些東西，也可能遭到各種身心傷害。在經歷各種痛苦後，仍然努力不懈，尋找各種身心養分。
最後一句話是慈悲心的關鍵：一直努力不懈。你面對現在與過去的傷害苦痛，殺出一條血路，計畫未來、面對現實、做下決定，依然活著，用全身去感受存在的意義。
只要深刻地記住這件事，懇切感受生存的掙扎，就能稍稍感受到自己真實的價值。讓你不斷努力下去的是一種求生的魄力，那就是你的價值，這跟成就高低完全無關。你的外表、心靈與外在富足與否，也與你的真實價值無關。最重要的是你付出的努力，這就是你的價值泉源。
只要瞭解自己，就能接納自己。為了生存而付出努力絕不是壞事。你人生的每一分鐘都在力求生存，不需要去批判自己，只要接納自己。